Descripción
Invertir el cuerpo diariamente después del ejercicio proporciona muchos beneficios a nuestra salud general, especialmente a la estabilidad de la columna vertebral ya que alinea las vértebras, previniendo casos de escoliosis y dolores de espalda.
Colocar el corazón más alto que la cabeza beneficia nuestra salud de muchas maneras:
- Mejora la circulación
- Favorece el drenaje linfático limpiando nuestro sistema de elementos nocivos
- Descompresion espinal favoreciendo el mantenimiento de una postura correcta
- Favorece las funciones cognitivas mejorando el enfoque y concentración
- Alivia inflamaciones especialmente en la zona de la espalsa
- Invierte la fuerza de gravedad la cual presiona músculos y espina dorsal en una dirección causando presión en los nervios e incomodidad en la espalda
- La disciplina yoga tiene una posición de invertir el cuerpo pero hoy día podemos contar con las tablas y las botas de inversión para hacer el ejercicio diariamente sin invertir mucho tiempo y de manerá confortable
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