Descripción
La vitamina B-12 interviene en la digestión y asimilación de todos los alimentos que ingerimos. Su deficiencia puede causar desorientación y debilidad general. En los alimentos se encuentra principalmente en carnes y productos de origen animal.. Su nombre es coba lamina porque contiene cobalto en su núcleo. Es conveniente tomar suplemento de B-12 en forma líquida o tabletas sub-linguales ya que los ácidos del estómago la destruyen fácilmente.
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