Descripción
La Creatina es una sustancia que producimos naturalmente en el hígado. Cuando tomamos Creatina en forma de suplemento, esta se acumula en los músculos en forma de fosfocreatina y luego es liberada para convertirse en ATP o Trifosfato de Adenosina, que es la energía que utilizamos en cada esfuerzo.
La Creatina puede utilizarse como tratamiento anti envejecimiento ya que retiene la humedad en los tejidos. También puede usarse cosméticamente en mascarillas para humedecer la piel.
La Creatina puede ser tomarse antes o después del ejercicio y una pequeña porción en la noche para asegurar la carga de Creatina en el tejido muscular. Esta carga asegura la energía a largo plazo y de manera sostenida.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.