Descripción
Melatonina es una hormona que producimos naturalmente en nuestra glándula pineal. Su producción empieza en ausencia de la luz del día por lo que es recomendable, cuando se toma en forma de suplemento, tomar una dosis a las 7:00 pm y otra dosis antes de ir a la cama.
La Melatonina tiene otros beneficios, aparte de promover un sueño reparador:
- Elimina el Jet Lag cuando viajamos a zonas con horarios diferentes
- Tiene propiedades anti-oxidantes por lo que promueve prolongación de la juventud
- Ayuda a prevenir problemas de Tinitus y Degeneración Macular
- En la piel, ayuda a proteger nuestro DNA de los efectos de la contaminación ambiental y protege la dermis donde se encuentra la mayor parte del colágeno en la piel
Valoraciones
No hay valoraciones aún.