Descripción
L-Triptófano es uno de los aminoácidos esenciales. Esencial llamamos a aquellos nutrientes que nuestro cuerpo no produce naturalmente por lo cual deben venir en los alimentos que componen nuestra dieta diaria.
L-Triptófano se encuentra en abundancia en la planta Griffonia, en la carne de pavo. Cuando ingerimos Triptófano, nuestro cuerpo lo convierte en 5 http, luego en serotonina, melatonina y B-6. Serotonina es una hormona que transmite impulsos entre las células nerviosas, afectando nuestro estado de ánimo positivamente.
Que beneficios proporciona la suplementación dietética con L-Triptófano?
- Ayuda a eliminar la depresión
- Elimina la ansiedad
- Combate el insomnio mediante la producción de melatonina y serotonina
- Se encuentra en la carne de pavo y otras aves, guineo, chocolate, nueces, yema de huevo
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