Descripción
Nuestro cuerpo utiliza minerales en cantidades diferentes; Calcio es el mineral más abundante y en el hueso, los principales son Calcio, Magnesio, Fósforo y Boro. El Boro evita la pérdida de Calcio en los huesos y ayuda a recuperar el Calcio perdido, por lo cual es útil en casos de Osteoporosis. Además de ser parte estructural de la masa ósea, el Boro ayuda a balancear las hormonas estrógeno y testosterona, así como los ácidos estomacales. En nuestras comidas diarias, las más ricas en Boro son las lentejas, arvejas, garbanzos, nueces, naranjas entre otras. El ser humano adulto necesita entre 15-20 mg al día.
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