Descripción
La vitamina D 3 hace el duodeno más permeable, lugar del intestino donde absorbemos el calcio, además, en los riñones, la vitamina D se convierte en la hormona calcitriol, la cual se encarga de fijar el calcio en los huesos.
Pero los beneficios de la vitamina D 3 no se limitan a los huesos sino que también mantiene arterias limpias, beneficiando la salud general.
Cuando nos exponemos al sol, nuestro cuerpo la produce con el colesterol de la piel; también se encuentra en la leche entera, yema de huevo, mantequilla, aceite de pescado.
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