Descripción
Psyllium es una fibra soluble en agua lo que hace de esta fibra útil para reducir niveles de colesterol y glucosa en sangre.
Cada servicio de 2 cucharadas rasas contiene 7 gramos de fibra de psyllium y 10 mg de sodio.
Entre los mútliples beneficios que nos proporciona el psyllium podemos mencionar:
- Alivia la constipación.
- Reduce colesterol y glucosa en sangre.
- Tomada antes de las comidas, reduce el apetito por lo cual se usa en dietas de control de peso.
- Tiene efectos prebióticos, ayudando los probióticos a ser más efectivos.
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