Descripción
El cromo es un mineral que regula la produccióon de insulina en el páncreas, hormona que producimos para controlar los niveles de glucosa que circulan en sangre. Parte de la glucosa que ingerimos en nuestra dieta diaria debe destinarse a la producción de energía y convirtiendo la glucosa en glucógeno para energizar los músculos. Cada célula de nuestro cuerpo requiere de la glucosa como combustible para su energia, incluyendo el cerebro y sistema nervioso.
Como necesitamos la glucosa para energizar el cuerpo, la naturaleza nos da azúcar en todos los alimentos que componen nuestra dieta diaria, menos en la carne y el huevo. Es por esta razón que cuando ingerimos postres elaborados y agregamos azúcar a las bebidas, el exceso se acumula causando grandes daños a nuestro sistema. Esta enfermedad es llamada “diabetes”, la cual tiene consecuencias malas para nosotros incluyendo ceguera, pérdida de la capacidad para cicatrizar heridas, pérdida de la mielina – capa que protege los nervios – y otras malas consecuencias.
El cromo es utilizado en dietas para control de peso ya que al regular los niveles de glucosa en sangre, elimina el hambre compulsiva que causan bajos niveles de la misma, creando unla errática alarma de que nos hace falta azúcar.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.