Descripción
La melatonina es una hormona que produce nuestra glándula pineal para regular el ciclo circadiano vigilia-sueño. Su producción comienza cuando cae el sol indicando al cuerpo que se acerca el tiempo de descanso.
Xtravit Melatonin with B-6 es una combinación de melatonina y piridoxina (B-6), vitamina que actúa como regulador de todas las hormonas que produce nuestro cuerpo.
Melatonina es especialmente útil para los ciegos ya que estos no perciben el cambio de luz en el ciclo de 24 horas. En general, beneficia la salud de nuestro cuerpo ya que el descanso es esencial para mantener una buena salud.
Efectos secundarios: la melatonina puede ser causa de somnolencia durante el día siguiente de tomarlo y en algunos individuos puede causar dolor de cabeza ligero.
Como tomar melatonina: debe tomar una pequeña dosis temprano en la noche y otra dosis al acostarse para seguir el ritmo natural de nuestro cerebro en cuanto all tiempo de vigilia y tiempo de descanso.
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